9 Makanan yang Secara Mengejutkan Bisa Menyebabkan Kamu Tampak Menua Lebih Cepat

9 Makanan yang Secara Mengejutkan Bisa Menyebabkan Kamu Tampak Menua Lebih Cepat
ilustrasi penuaan dini. © huffingtonpost.com

BERITAKINI.CO | Penuaan adalah salah satu musuh yang dihadapi terutama pada mereka ketika sudah memasuki usia tertentu. Seiring karena masalah usia, faktor lain bisa jadi penyebab terjadinya penuaan pada seseorang ini.

Faktor stres merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan seseorang tampak lebih tua dari usia selanjutnya. Selain itu terdapat juga faktor genetik yang membuat seseorang bisa tampak lebih cepat tua.

Kebiasaan seperti merokok dan mengonsumsi alkohol juga bisa jadi penyebab seseorang lebih cepat menua. Hal ini menunjukkan hubungan antara apa yang kamu konsumsi dengan penuaan yang kamu alami.

Beberapa makanan dan minuman bisa jadi penyebab kamu menua lebih cepat dibanding teman-temanmu. Sayangnya beberapa makanan yang bisa jadi penyebab kamu lebih cepat menua merupakan makanan-makanan yang sering kamu konsumsi.

Makanan seperti permen hingga margarin juga bisa menyebabkan penuaan ini. Dilansir dari Reader Digest, berikut sejumlah makanan yang bisa mempercepat penuaan yang kamu alami.

1. Permen

Secara mengejutkan, permen merupakan makanan yang bisa membuat kamu lebih cepat menua. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula di dalam permen yang menyebabkan kulitmu bisa menua lebih cepat.

Kandungan gula yang tinggi di dalam tubuh ini bisa membuat kulit menjadi keriput dan lembek. Oleh karena itu sebaiknya mulai berhenti konsumsi permen yang cenderung memiliki rasa sangat manis.

2. Daging Gosong

Daging gosong yang dimaksud di sini tentu saja bukan yang gosong sepenuhnya karena tidak bakal lezat untuk disantap. Ketika kamu membakar daging, maka biasanya akan terdapat bagian tertentu yang lebih matang dan sedikit gosong.

Bagian daging yang sedikit gosong ini mengantuk hidrokarbon yang bisa menyebabkan inflamsi. Kandungan ini bisa menghilangkan kolagen yang menjaga kesehatan di kulit sehingga kamu akhirnya tampak lebih tua.

3. Alkohol

Seperti telah diungkap sebelumnya, alkohol merupakan salah satu minuman yang bisa menyebabkan kamu tampak tua lebih cepat. Selain itu, minuman ini juga bisa menyebabkan masalah pada hatimu.

Racun di dalam alkohol ini dapat terkumpul di hati dan memiliki kemungkinan untuk tak terurai dengan sempurna. Hal ini selanjutnya bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat, kulit kusam, dan kerutan.

4. Karbohidrat Olahan

Karhobidrat cenderung memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Kandungan ini bisa membuat kandungan kolagen dan elastin di kulit menurun.

Tentu saja bukan berarti kamu harus menghindari konsumsi semua jenis karbohidrat. Hindari karbohidrat olahan seperti pada roti atau sereal dan pilih untuk konsumsi biji-bijian, buah, dan sayur.

5. Margarin

Sebagai alternatif dari mentega, margarin ternyata bisa menyebabkan kamu menua lebih cepat. Masalah yang terjadi pada dirimu ini disebabkan karena penuaan kulit.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2001 menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi margarin secara rutin memiliki lebih banyak keriput dibanding mereka yang tidak. Hal ini diperkirakan muncul karena jenis lemak tertentu pada margarin yang bisa meningkatkan inflamasi.

6. Makanan Asin

Seluruh makanan yang tinggi kandungan sodium bisa membuat kulit menjadi kering. Hal ini bisa menjadikan kamu menua lebih cepat.

"Garam berlebih pada tubuh menarik lebih banyak cairan keluar dari sel untuk menetralkan kandungan garam dan mengeluarkannya dari tubuh," terang Warren, RD.

"Hasilnya, kulit menjadi lebih kering karena kurangnya cairan," sambungnya.

Hal ini disebut bisa berujung pada kulit yang tampak kusam. Selain itu, juga mungkin munculnya keriput pada diri seseorang.

7. Limun

Limun merupakan makanan yang sangat tak disarankan untuk kesehatan tubuh karena kandungan yang ada di dalamnya. Adanya madu dan sifat asam dari lemon yang ada di dalamnya bisa membuat minuman ini menyebabkan sejumlah masalah.

Kandungan gula yang tinggi dari minuman ini dapat melunturkan kolagen sedangkan sifat asam di dalamnya bisa merusak email gigi. Adanya dua hal ini menyebabkan sebaiknya hindari minuman ini untuk menyegarkan tenggorokanmu.

8. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling disukai banyak orang. Namun sebaiknya jangan lupa untuk konsumsi air putih juga bersamaan dengan kopi ini.

Konsumsi kopi bisa menyebabkan dehidrasi pada kulit yang menyebabkan munculnya keriput dan garis halus. Masalah bakal lebih meningkat ketika kamu menambah gula atau krimer yang bisa merusak kolagen di kulit.

9. Makanan Pedas

Makanan yang terlalu pedas bisa menyebabkan sejumlah masalah pada pencernaan kamu. Namun ternyata hal ini juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan kulit kamu.

Pada beberapa orang, bisa muncul kondisi kulit sensitif yang disebabkan oleh makanan pedas. Selain itu, makanan ini juga bisa menyebabkan inflamasi yang pada akhirnya membuat kamu tampak lebih tua. | Merdeka.com

Komentar

Loading...