Makanan yang Mampu Putihkan Gigi Secara Alami

Makanan yang Mampu Putihkan Gigi Secara Alami
Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

BERITAKINI.CO | Salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan rutin menggosok gigi. Selain itu, makanan atau minuman yang kita konsumsi juga mempengaruhi kondisi gigi kita loh.

Oleh karena itu, ada baiknya kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi. Ada sejumlah nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi. Salah satunya adalah kalsium.

Kalsium ternyata ada dalam banyak makanan atau minuman, khususnya produk susu. Lantas, apa saja asupan yang baik untuk kesehatan gigi? Berikut ini daftarnya, sebagaimana dilansir laman Eatthis.

Wortel

Makanan yang satu ini terkenal baik untuk kesehatan mata. Tapi nyatanya, wortel juga mempunyai manfaat untuk kesehatan gigi. Ini karena wortel kaya vitamin A, vitamin B6, biotin, dan serat, kemudian mempunyai tekstur keras yang bagus untuk gigi.

Walaupun beberapa makanan atau minuman memberikan manfaat bagi kesehatan gigi, para pakar tetap merekomendasikan untuk menjaga kebersihan gigi. Mulai menyikat gigi sebanyak dua kali sehari selama 2 menit, hingga periksa ke dokter gigi secara berkala.

Bawang mentah

Sama halnya seperti wortel, bawang mentah mempunyai tekstur keras yang dapat bertindak sebagai "sikat gigi" untuk menghilangkan plak. Selain itu, bawang juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bakteri tidak diinginkan di mulut.

Rubrik
Sumber
okezone.com

Komentar

Loading...