Sudah Tahu Waktu Tepat untuk Ganti Bantal dan Kasur?

Sudah Tahu Waktu Tepat untuk Ganti Bantal dan Kasur?
Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

BERITAKINI.CO | Tahukah Anda, bahwa kualitas tidur juga ditentukan oleh 'usia' bantal dan kasur yang kamu pakai?

Supaya tidur lebih berkualitas, kamu perlu mengganti kasur dan bantal secara berkala.

Kenapa Harus Demikian?

Menurut pakar, terdapat beberapa alasan mengapa sebaiknya kita tidak tidur di kasur dan bantal yang sudah lama.

Kasur yang sudah lama menjadi sarang alergen seperti tungau dan menyebabkan asma maupun reaksi alergi lainnya.

Bantal maupun kasur yang sudah terlalu lama juga bisa menyebabkan sakit leher dan punggung, sehingga kamu tidak akan nyaman tidur di malam hari.

Jika kamu merasa sulit tidur, mungkin hal tersebut juga disebabkan oleh kasur atau bantal yang sudah lama.

Menurut National Sleep Foundation, jangan gunakan kasur lebih dari delapan tahun. Tapi jika kamu berusia di atas 40 tahun, sebaiknya gantilah kasur lebih sering karena tubuh akan lebih membutuhkan tumpuan ketika tidur.

Sedangkan untuk bantal, National Sleep Foundation menyarankan penggantian tiap dua tahun.

Tidur pada bantal yang sudah lama terpakai akan meningkatkan stres, mengganggu tidur dan sakit di beberapa bagian tubuh.

Jika kasur dan bantal mu belum terlalu lama dipakai namun kamu sudah merasakan sakit di beberapa bagian tubuh, mungkin sudah waktunya membeli yang baru.

Ketika merasa kaku saat bangun tidur di pagi hari, mungkin kamu perlu mengganti kasur dan bantalmu.

Pada kasur yang sudah lama terpakai, biasanya kamu akan menemukan beberapa area yang sedikit 'menurun'. Hal itu menjadi tanda kamu harus membeli kasur baru.

Saat kamu tidur bersama orang lain dan merasa selalu tergerak ketika teman tidurmu bergerak, mungkin yang dibutuhkan adalah kasur baru untuk kembali merasa nyaman.

Rubrik
Sumber
DREAM.CO.ID | Times of India
Iklan Sabang Merine

Komentar

Loading...