Awas! Makan Keju Sebelum Tidur Bisa Bermimpi Buruk

Awas! Makan Keju Sebelum Tidur Bisa Bermimpi Buruk

BERITAKINI.CO | Selama berabad-abad, banyak orang yang percaya bahwa makan keju bisa memberi Anda mimpi buruk.

Namun, tidak banyak peneliti yang mendukung anggapan tersebut.

Seperti dilansir laman Prevention, ahli gizi Joy Dubost, tidak banyak penelitian terhadap makanan dengan mimpi buruk tertentu.

Tapi para peneliti mengatakan bahwa keju bisa memengaruhi mimpi secara umum.

Bila Anda ingin bermimpi tentang selebritas, pilihlah cheddar.

Sebuah studi tahun 2015 berusaha untuk lebih mengeksplorasi hubungan antara susu (keju) dan mimpi.

Mereka menyebut ini "hipotesis tekanan makanan," dan mengatakan hal itu bisa terjadi dengan makanan yang memicu gangguan pencernaan.

Fakta bahwa keju dikatakan sebagai penyebab utama mimpi yang mengganggu sesuai dengan teori ini.

Karena susu bisa menyebabkan gejala seperti gas, kembung dan keram pada orang dengan sensitivitas laktosa atau intoleransi.

Dan itu, tentu saja bisa menggangu tidur Anda yang bisa berpengaruh pada mimpi.

"Mengonsumsi makanan yang lebih besar sebelum tidur, terutama yang lebih tinggi lemak dan pedas bisa menyebabkan masalah tidur," pungkas Dubost.

Makanan pedas bisa menyebabkan mulas dan menyebabkan tidur terfragmentasi.

Dan makanan yang lebih tinggi lemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang bisa mengganggu tidur juga, karena sistem pencernaan Anda akan sulit bekerja untuk mengemas makanan tersebut melalui sistem Anda.

Penulis
Rubrik
Sumber
JPNN

Komentar

Loading...