5 Alasan Utama untuk Tidak Membawa Ponsel ke Tempat Tidur

5 Alasan Utama untuk Tidak Membawa Ponsel ke Tempat Tidur

BERITAKINI.CO | Insomnia bisa dipicu hal-hal sepele, termasuk ponsel di tempat tidur. Ada beberapa alasan untuk menyingkirkan benda ini dari ranjang Anda:

1. Sibuk dengan ponsel tanpa ada keperluan yang jelas, membuat rasa kantuk makin menjauh dan akhirnya memangkas waktu tidur.

2. Sama-sama terang, pancaran layar ponsel memberikan efek berbeda dari lampu tidur. Layar ponsel memancarkan blue light yang mengganggu siklus mengantuk.

3. Sejauh ini, memang belum ada bukti yang cukup kuat bahwa radiasi ponsel bisa memicu kanker. Namun ketika ada pilihan untuk meminimalkan pancaran radiasi, kenapa tidak menyingkirkan ponsel beberapa jam selama tidur malam?

5. Selalu terjaga setiap kali ponsel berbunyi, baik karena alarm maupun notifikasi, akan mengurangi status relaksasi. Tidur jadi tidak berkualitas karena sering terinterupsi oleh suara-suara tersebut.

5. Bagi yang sudah memiliki pasangan tidur yang sah, menyingkirkan ponsel dari tempat tidur akan meningkatkan keintiman. Sebuah penelitian membuktikan 20 persen orang dewasa tidak bisa fokus bercinta ketika ada ponsel di dekatnya. Sebagian di antaranya bahkan melakukan hubungan seks sambil memainkan ponsel.

Penulis
Rubrik
Sumber
Detik.com

Komentar

Loading...